metodo PilatesChe cos’è il metodo Pilates? Il metodo di ginnastica Pilates è un sistema di allenamento ideato e sviluppato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates all’inizio degli anni ’20 per tonificare i muscoli posturali e per rendere il corpo in armonia con la mente. Una delle principali tecniche utilizzate per lo sviluppo di tale metodo è il Pilates matwork, una serie di esercizi eseguiti a corpo libero su un materassino. Oltre ai semplici esercizi a corpo libero, il metodo Pilates si avvale di una speciale attrezzatura come ad esempio l’Universal reformer e il Pilates cadillac, strumenti adatti a svolgere in modo adeguato i “Pilate exercise”. Visto l’espandersi di tale tecnica all’estero con insegnanti di prestigio internazionale (ad esempio gli studi Stott Pilates e Winsor Pilates), anche in Italia si stanno sviluppando molti corsi del metodo Pilates: Roma, Milano, Torino, Bologna e Verona tra gli altri. E’ facilissimo nella vostra città trovare un centro Pilates, Milano la città più all’avanguardia d’Italia offre in diverse palestre corsi personalizzati del metodo Pilates. Per mantenere il tuo corpo e la tua mente in esercizio, Pilates è la soluzione.